Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước thời kỳ mãn kinh (tình trạng mất kinh liên tục 12 tháng) thường kéo dài từ 2-5 năm trước khi mãn kinh.. Mãn kinh và tiền mãn kinh là những trạng thái sinh lý mà bất kì người phụ nữ nào cũng sẽ trải qua, mãn kinh đánh dấu sự kết thúc khả năng sinh sản của người phụ nữ. Tuy nhiên tùy theo cơ địa mỗi người, thời kỳ này có thể diễn ra vào các lứa tuổi khác nhau. Đồng thời, mỗi người cũng sẽ có những triệu chứng không giống nhau.

Rối loạn kinh nguyệt: Chu kì kinh ngắn (< 24 ngày) hoặc thưa (> 38 ngày), rong kinh, cường kinh, rong huyết.
Hội chứng tiền kinh: tăng cân, trướng bụng, trằn bụng dưới, đau vú, lo âu, căng thẳng.
Bốc hỏa, thay đổi tính tình, rối loạn giấc ngnủ, giảm sút trí nhớ.
Tăng tính thấm thành mạch: đau vú, dễ bị phù.
Chất nhờn cổ tử cung trong và lỏng suốt chu kì.
Tăng phân bào biểu mô vú hoặc niêm mạc tử cung: tổn thương dị dưỡng hoặc tăng sinh niêm mạc tử cung

Đặc trưng bởi sự sụt giảm Progesteron và tăng hormon hướng sinh dục FSH và LH
Hậu quả của chu kì không rụng trứng dẫn tới điều hòa ngược âm tính làm cường Estrogen

Chế độ ăn uống: Bổ sung thực ohẩm giầu chất xơ, đạm, chất béo không no, Canxi
Lối sống và sinh hoạt giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh, cụ thể:
Tập thể dục hàng ngày
Ngừng hút thuốc lá
Hạn chế uống rượu bia
Cố gắng tạo cho mình giấc ngủ ngon và ngủ đủ 7 – 8 giờ/ngày
Duy trì cân nặng ổn định với chỉ số BMI trong giới hạn bình thường
Sử dụng thuốc: điều trị bằng bổ sung Progesterone:
Thuốc tránh thai kết hợp: 20µg Ethinyl Estradiol và 1mg Desogestrel cho những phụ nữ có triệu chứng nặng, có thể sử dụng để tránh thai tới khi mãn kinh ở phụ nữ không có nguy cơ tim mạch nhưng tối đa tới 50 tuổi phải đổi sang nội tiết thay thế
Progestin dùng 10 ngày mỗi tháng để gây ra kinh khi ngưng thuốc